만성 스트레스가 월경에 미치는 영향 이해하기

인간의 몸은 다양한 신체적, 정서적, 호르몬적 요인들이 상호 연결되어 있는 복잡한 시스템입니다.만성스트레스와 월경N.

월경주기는 호르몬, 주로 에스트로겐과 프로게스테론의 복잡한 균형에 의해 조절됩니다. 여성이 장기간 스트레스를 받으면 호르몬 균형이 무너져 불규칙하거나 월경이 없는 기간이 생길 수 있습니다.

스트레스는 종종 '스트레스 호르몬'이라고 불리는 코르티솔의 방출을 유발합니다. 코르티솔의 수치가 높으면 정상적인 수준의 생식 호르몬을 억제하여 잠재적으로 비정상적인 배란이나 월경을 유발할 수 있습니다.

이러한 호르몬 균형의 붕괴는 규칙성뿐만 아니라 월경 주기의 지속 시간 및 강도와 같은 다른 측면에도 영향을 미칩니다.

스트레스로 인한 무월경을 경험하는 여성은 단지 생리가 없는 것 이상의 증상을 느낄 수 있습니다.

임신이나 폐경기가 아닌 상태에서 3개월 이상 연속으로 생리를 하지 않고 이러한 증상이 나타나는 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

진단 과정에는 먼저 소변 임신 검사와 같은 검사를 통해 임신 관련 원인을 배제한 다음 만성 스트레스로 인해 변경될 수 있는 프로락틴 및 갑상선 자극 호르몬과 같은 호르몬 수준을 측정하는 혈액 검사가 포함됩니다.

생리 누락으로 인해 발생할 수 있는 생식 기관의 이상 여부를 확인하기 위해 초음파를 사용할 수 있습니다.

이 질환을 치료하는 것은 일반적으로 근본 원인-만성 스트레스 관리 기술(요가, 명상 및 마음 챙김 운동 포함)을 해결하는 것과 관련되어 있으며, 시간이 지남에 따라 코티솔 수치를 낮추어 호르몬 균형을 회복하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

어떤 경우에는 인지 행동 치료(CBT)가 높은 스트레스 수준에 기여하는 근본적인 심리적 요인을 관리하는 데 도움이 될 수도 있습니다.