육체적 운동은 비경쟁적인 상황에서 카테콜아민 수치와 관련된 정신적 흐름을 유도하지만 남성의 경우 경쟁적인 상황에서는 그렇지 않습니다.

Scientific Reports 13권, 기사 번호: 14238(2023) 이 기사 인용

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이 연구는 개인이 비경쟁 및 경쟁 달리기 훈련에 따라 흐름 상태(FS)를 경험하는 동안 신체 운동 조건과 카테콜아민 반응 의존적 차이를 밝히는 것을 목표로 했습니다. 소변 실험실 카테콜아민 수치는 신체 운동 전후에 표준 임상 방법을 사용하여 측정되었습니다. 비경쟁 작업에는 완전 시작부터 피로까지 간헐적으로 실행되는 훈련이 포함되었습니다. 처음에는 훈련을 개별적으로 수행한 다음 나중에 다른 주자들과 함께 경쟁합니다. 22명의 남성(평균 연령: 40.27; SD: 5.4; 최소-최대: 31-49세)이 다음 기준에 따라 선택되었습니다: 약물을 사용하지 않는 건강한 상태, 이상적으로는 일상적인 훈련 형태(달리기, 사이클링 또는 수영) 일주일에 최소 3번, 세션당 45분씩 규칙적으로 수행합니다. 비경쟁적 작업 동안 높은 FS 경험은 낮은 수준의 카테콜아민(노르아드레날린 및 아드레날린)과 관련이 있는 반면, 동시에 높은 FS는 낮은 농도의 호모발린산과 관련이 있었습니다. 경쟁 상황에서는 FS 관련 카테콜아민 수준 변화가 아직 발견되지 않았습니다. 결론적으로, 순환하는 카테콜아민의 낮은 농도는 FS 경험에 관한 일시적 최전두엽 가설을 뒷받침합니다. 더욱이, 동기화된 노르아드레날린과 아드레날린 신경 분비는 비경쟁적인 운동 조건에서 FS의 발현과 연장에 필수적인 역할을 합니다.

Nakamura et al.에 따르면 흐름 상태는 원위 환경 사건이 개인의 신체 및 개인 공간과 융합되는 예상치 못한 행복감과 기분 전환으로 나타납니다. 현재 실행되는 행동의 공간적, 시간적 단서는 의식적 통제와 관련하여 전경에서 물러나 자동 연속적인 행동으로 소비되는 장소로 안내합니다. 그들은 강한 주의력 조절, 걱정, 불쾌한 노력 없이 흘러갑니다1. 주의는 환경적 단서에 반응하지 않으며 사회적 요구는 미미해집니다. 그러나 실현은 목표 지향적이고 자신감이 있습니다2,3,4. FS에 대한 일반적인 설명에는 복잡한 시각적 장면과 운동 동작을 통합하는 높은 인지 유연성과 관련된 긍정적인 정서적 상태가 포함되어 있습니다. 흐름에 따른 행동의 초기 출발점은 자신있게 실행되는 정신 스키마입니다. 대부분의 경우 FS는 흐름 유도 행동의 결과가 개별적으로 긍정적으로 평가되는 동안 높은 수준의 정신적 또는 육체적 수행 및 집중적인 생리적 반응과 관련된 상태로 나타납니다. 흐름 상태 정의는 예술가, 운동선수, 야외 활동 애호가, 과학자, 탐험가 및 약물 의존 인구 간의 여러 인터뷰에서 비롯되었습니다. 그 요인은 자가 보고 설문지를 통해 측정되었습니다. 도전과 기술의 균형, 행동과 인식의 결합, 명확한 목표, 과제 수행에 대한 집중력, 철회된 자의식, 내재적 보상 경험, 감정 상태의 의미와 해석에 있어서의 독립성은 FS의 주요 특징입니다. FS는 이중적인 성격을 갖고 있습니다. 한쪽은 인지 작업 모델로 간주되고, 다른 쪽은 원하는 정서적 상태, 즉 흐름 경험 그 자체입니다1.

fMRI 기록에서 FS 수준의 증가는 하전두회 및 피각의 활동 증가와 연관되었으며, 대조적으로 내측 전두엽 피질 및 편도체6에서는 활동 감소가 감지되었습니다. EEG, 경두개 직류 뇌 자극 및 근적외선 분광학 연구에서도 유사한 결과가 보고되었습니다7,8,9. 또한 FS는 전두엽 뇌 영역10에서 더 높은 세타 활동과 관련이 있었습니다. 이러한 결과는 Dietrich11에 의해 FS가 도입된 일시적 최전두엽 신경인지 이론(THT)을 뒷받침합니다. THT를 뒷받침하는 현재의 증거로 인해 FS의 구성 요소는 작업 기억 정보 버퍼를 통한 배측 전전두엽 피질이 환경적 직접 유발 요인을 조절하고 선조체에서 자동 기능을 제공하는 데 필수적인 역할을 하는 상세한 네트워크에서 명확하게 설명될 수 있습니다. 체계. 이 영역은 자기 성찰 참조 및 갈등 기반 뇌의 각성 시스템 구축에 관여합니다. 개인이 목표 지향적 행동을 향한 추진력을 유지하는 동안, 이 일시적인 하향식 억제 시스템은 집중적인 의식적 노력이나 통제 없이 중복된 환경 신호와 독립적으로 작업에 계속 집중할 수 있도록 지원합니다12. FS는 성공적인 운동 수행의 여러 영역을 포함하여 혁신적인 예술적 창의성에 막대한 역할을 합니다. 그러나 신경전달물질 순환의 급격한 변화와 집중적인 신체 활동 중 fMRI 사용의 제한은 FS와 관련된 신경전달물질 배경의 정확한 관계를 밝히는 것을 제한합니다.